A böjt a fogyókúra mellett a test -és persze a lélek- tisztításának ideje is. Már az is a szervezet megkönnyebbüléséhez vezet, ha legalább erre az időre elhagyjuk káros szenvedélyeinket: a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a hús, de akár a csokoládé, vagy a kávé mellőzését is meghálálja a testünk és a lelkünk.
.jpg)
A vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek mellett a méregtelenítő táplálékkiegészítők is segíthetnek a tisztulásban, és nagyon fontos italok, levek fogyasztása is.
A legismertebb méregtelenítők a gyógyteák. Az egyik legismertebb gyógynövény a csalántea, de méregtelenítő hatásáról ismert többek között a kamilla is, illetve olyan gyógynövénykeverékek, mint pl. a Shi Lin Tong májvédő tea, vagy a galagonya tea.
A teákon gyógynövényeken felül a méregtelenítésben fontos szerepet játszik a vízfogyasztás. Ha tehetjük fogyasszunk minél több alacsony ásványi anyag tartalmú természetes ásványvizet ebben az időszakban.
További méregtelenítő hatású ételféleség még a fokhagyma is, de ez utóbbi esetében jobban tesszük, ha hétvégén és csak akkor fogyasztjuk, ha nem várunk vendégeket :)
Kapcsolódó cikkek:
